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很多人認為吻仔魚營養價值很高又可以補充鈣質,不過您可能不知道,因為吃吻仔魚會吃下整條魚的內臟脂肪,每100公克的吻仔魚裡頭含有84毫克膽固醇,如果吃太多,反而會造成膽固醇飆升,使心血管疾病提早發生。因此民眾最好要適量食用,以免造成身體負擔。

吻仔魚不管是煮成粥還是勾芡做羹湯,一大碗不只美味還富含鈣質營養滿點,但可要小心內藏危機,因為這看似小小的吻仔魚,整條吃下可把牠的內臟脂肪通通吃下去,也就是吃下不少膽固醇。

以每100公克的吻仔魚來說,裡頭就含有84毫克膽固醇,不只是吻仔魚,另外爆香丁香魚乾也是很多人台灣人喜歡的料理,但吃上一口同樣也把魚的內臟吃下肚,而丁香魚膽固醇含量更高了,每100公克有669毫克膽固醇,吃多了恐怕引發高血脂。

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冷氣機其實藏汙納垢,空氣、衣物上的灰塵、毛髮、皮屑、纖維、菌類、過敏原…都會附著在冷氣中,許多溝槽、孔洞、縫隙都超會卡髒,如果不清洗,那全家人就不斷呼吸空氣中的霉菌及各種過敏原,無形中降低免疫力,人會變得更容易生病。
而如果冷氣機清洗時,該拆的地方沒拆,那就沒辦法清潔到了,等於只做半套;更麻煩的是,即使拆了,也非常難去除,長年下來汙垢已經抱團結塊了,有些粘如泥巴、有些厚如結石,只用高壓水刀+無毒洗劑+人工認真刷洗,確實費力。冷氣清洗找專業才安心。

不過倒也不是通通不能吃,ㄧ般人其實只要適量實用,並不會真的讓你膽固醇攝取暴增,但是已經有高血脂的病患,一天最好不能攝取超過300毫克膽固醇,因此建議避免天天食用,另外還要配合規律的運動與充足的睡眠時間才能吃得安心,讓小魚發揮真正的營養價值。

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